孕媽媽飲食三不宜：孕期偏食

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圖片來源于CFP

　　孕婦不宜偏食

　　孕婦如果偏食，營養攝入單調，使體內長期缺乏某些營養物質或微量元素，造成孕婦營養不良，使妊娠合并癥增加，如貧血或骨質軟化癥等。同時母體不能為胎兒生長發育提供所需要的營養物質，以致于造成流產、早產、死胎或胎兒宮內發育不良等。或出生后由于胎兒瘦小，先天不足，以致多病造成喂養困難。另外，胎兒期因缺乏營養，如蛋白質、不飽和脂肪，會造成腦組織發育不良，以致出生后智力低下，成為所說的低能兒。所以孕婦飲食應該多樣豐富，保證營養全面均衡。應盡量利用烹調多樣化的方式，豐富自己的飲食，以保證妊娠期間母體與胎兒充足的營養供應。同時也可使產后乳汁分泌充足、身體健康，更能使寶寶發育良好，出生后健康成長。

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