孕媽媽飲食三不宜：孕期偏食

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圖片來源于CFP

　　孕婦飲食不宜饑飽不一

　　有的孕婦擔心吃得過多胎兒過大過重，不利于分娩，或者是憂慮自身發胖增重，影響產后體形美，有意識地節食，如果營養物質攝入受到人為限制，可使孕婦抵抗力下降，易患多種妊娠并發癥和合并癥，還可以使體力下降，不利于日后分娩。還有的準媽媽由于妊娠反應的干擾，不愿吃飯，可能孕婦本人并不覺得饑餓，但實際上因身體得不到營養的及時供應，對胎兒生長發育不利。

　　同樣，有的孕婦大吃特吃，吃得過飽會造成腸胃不舒服。一次吃得過多，人體大量的血液就會集中到胃里，造成胎兒供血不足，影響胎兒生長發育。也有的孕婦長期飲食過量，這樣不但會加重孕婦的胃腸負擔，還會造成胎兒發育過大，導致分娩時難產。

　　所以，準媽媽對飲食要有節制，注重飲食種類的調劑和營養素攝入的均衡，會更加有益于孕婦和胎兒。

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