秋季適合孕媽咪的美味菜譜

秋季適合孕媽咪的美味菜譜

　　糯米養(yǎng)胎粥

　　功效：氣血雙補(bǔ)食譜 孕婦菜譜

　　制作材料：

　　主料：糯米100克

　　輔料：黃芪30克,棗(干)10克

　　做法：

　　1. 將黃芪焙干，研細(xì)末。

　　2. 將糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內(nèi)，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分鐘。

　　小編健康提示:少食多餐,均衡攝入營養(yǎng)!

　　1. 益氣養(yǎng)血，補(bǔ)元安胎。

　　2. 適用于氣血兩虛、體質(zhì)虛弱的先兆流產(chǎn)孕婦服用。

　　食物相克--黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。

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