秋季適合孕媽咪的美味菜譜

秋季適合孕媽咪的美味菜譜

　　做法：

　　1. 砂仁烘脆后打成細末待用。

　　2. 豬肚洗凈，下沸水鍋焯透撈出，刮去內膜。另將鍋中摻入清湯，放入豬肚，再下姜(切片)、蔥(切段)、花椒煮熟，打去泡沫，撈起豬肚待冷，切成指條。

　　3. 將原湯500毫升燒開，下入肚條、砂仁末、胡椒粉、紹酒、豬油，再加味精調味，用濕淀粉20克(淀粉10克加水)著芡，炒勻起鍋裝盤即成。

　　小編健康提示:孕婦胃口很不穩定,這道菜口味多變,能調胃口

　　豬肚為補脾胃的要品，又輔以化濕脾、行氣和胃的砂仁等配合，用于脾胃虛弱、食欲不振或食少腹脹、妊娠惡阻的人，非常適合。

　　炒甘藍塊

　　功效：孕婦菜譜 糖尿病食譜 防癌抗癌食譜

　　制作材料：

　　主料：甘藍400克

　　輔料：豬肉(瘦)11克

　　調料：豬油(煉制)40克,鹽5克,味精2克,大蔥10克,姜8克,香油2克

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