六款自制減肥茶 喝出好身材

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圖片來源于 PConline攝影部落

　　其實減肥花草茶跟藥劑有點類似，只是劑量上有所不同而已，藥劑是針對個人體質及肥胖癥而下處方，所以給予的劑量會比較高，療效也比較快又有效，而花草茶跟藥膳一樣，劑量都比較低，一般人都可以喝，所以必須有耐心維持飲食，才能慢慢見效，因此，也可當作是一種維持身材的方式。如果你在喝減肥花草茶時，還能配合飲食原則的話，這樣就可以慢慢瘦下來哦!以下是6種減肥花草茶，針對一般肥胖者、燥熱及虛弱體質來分類，在家就可以親自動手做，你可以試試看。

　　▼一般肥胖者

　　葛根茉莉花

　　材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖

　　作法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。

　　功效：補氣補血、消脂利水。

　　口感：紅豆再加茉莉花味，好喝!

　　檸檬消脂茶

　　材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖

　　作法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。

　　口感：喝起來涼涼的，又有點酸酸的。

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