月子催乳食譜：鮮蘑炒豌豆

　　食譜原料：

　　鮮口蘑100克，鮮嫩豌豆角200克，植物油15克，醬油15克，鹽3克。

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于 CFP

　　制作方法：

　　1、 豌豆去殼，鮮蘑洗凈切丁。

　　2、 炒鍋上火，放入植物油燒熱，下鮮蘑丁、豌豆偏炒幾下，加醬油、精鹽，用旺火快炒，炒熟即成。

　　適合人群：

　　坐月子產(chǎn)婦。

　　健康提示：

　　口蘑、豌豆含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種氨基酸和多種微量元素及維生素，豌豆還含有鈣、磷、鐵等營養(yǎng)，能消除產(chǎn)婦因油膩引起的口味不佳，并有通乳功效。

營養(yǎng)美食推薦文章：

　　1.孕婦食譜大全，一千五百個食譜等著您！>>>

　　2.特色美食：鐵板咖喱脆皮豆腐>>>

　　3.孕期補鈣又瘦身：意大利奶酪沙拉>>>

　　4.“懶媽媽”三分鐘快炒之孜然火腿>>>

　　5.孕晚期便秘食譜：碧綠青衣片>>>