孕早期保健食譜：冰乳蛋花

　　食譜原料：

　　雞蛋250g，牛奶200g，山楂糕50g，白糖50g，白葡萄酒100g。

　　制作方法：

　　1. 將雞蛋打碎，蛋液盛入碗中，用筷子朝一個方向充分攪拌，抽打出蛋花來，再把牛奶、白糖兌入，拌勻，放置片刻，山楂糕切成條;

　　2. 將白葡萄酒沖入牛奶、雞蛋、白糖中，上屜蒸熟，然后撒上山楂條，放入冰箱，鎮冷后即可食用。

　　適合人群：

　　孕早期準媽媽

　　健康提示：

　　牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品。

其他熱點文章鏈接：

眾多媽媽經驗所得：催寶寶長個最有效地三個食療方

養生“神醫”張悟本垮了，我們還吃不吃綠豆？

男人熬夜看球，老婆一定要煮這些菜！

好妻子一定要看：一條茄子 五種吃飯，你會嗎？

媽咪輕松秘笈：六招讓孩子主動“追”著要飯吃