夏日炎炎孩子不愛吃飯怎么辦？

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　　夏日炎炎，寶寶消化功能減退以及精神疲憊都造成了食欲不振，如何改變寶寶厭食呢?兒科專家提出幾點建議。

　　孩子“苦夏”也要改善食欲

　　不少家長最近來電話問，這幾天高溫炎熱，孩子食欲不振，有人說，這是苦夏，是正常現象，孩子能吃則吃，不吃就少吃一點也沒關系。這種說法對嗎?

　　對此說法，福建醫科大學附屬協和醫院兒科的陳燕惠主任醫師持不同看法。她說，在炎熱的季節，寶寶的消化功能減弱和天熱引起的精神疲憊，自然食欲不振。

　　但是，如果忽視孩子的飲食，很可能會讓寶寶錯過黃金發育期。如何讓孩子在夏天也愛吃呢?陳醫生建議從以下幾點著手：

　　以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良。這個時候要少吃油膩、高脂肪食品。可少吃多餐，此外，適當食用綠豆、冬瓜等“清補”食品有利于寶寶驅散體熱，增進食欲。也可吃些牛奶等易消化又有營養的食品。

　　進餐區最好有空調。在適當的溫度環境下進食，孩子食欲自然改善。同時要注意食物的色、香、味，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是增進胃口的好方法。

　　節制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制，過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓孩子感覺吃不下，并由此形成惡性循環。

　　小寶寶不要捂得太熱。有些父母害怕小寶寶著涼生病，大熱天也讓寶寶穿幾件衣服。有的甚至還要包上毛巾被。這樣做不但寶寶容易中暑，而且因為太熱，影響寶寶的食欲。應該給孩子穿得透氣、涼爽一點。