孩子所需的膳食纖維常識

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圖片來源于 CFP

　　以下是給四到六個月的嬰兒添加膳食纖維的一些注意事項：

　　避免富含纖維的早餐谷類食品，如麥麩；

　　提供白面包，孩子滿一歲后再給全麥面包；

　　提供適合孩子年齡的各種水果和蔬菜；

　　加入一些搗碎的熟大豆；

　　鼓勵孩子多攝入流體，如水、奶、湯、稀釋果汁。

　　請記住，將富含纖維的食品引入孩子膳食前，慢慢來，同時應鼓勵孩子攝入更多流體，以優化纖維的功能。

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