五色粥的做法

　　食譜原料：

　　紫米、大米、青菜、胡蘿卜

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五色粥

　　制作方法：

　　1. 青菜、胡蘿卜洗干凈，切碎，并煮熟;

　　2. 紫米、大米放入食品加工機(jī)內(nèi)打碎后熬成粥;

　　3. 將青菜和胡蘿卜放入粥中即可。

　　適合人群：

　　8—12個月寶寶

　　健康提示：

　　1.胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等。

　　2.紫米含有人體需要的多種氨基酸，還有含量很高的鐵、鈣、錳、鋅等多種微量元素以及各種維生素。

　　(圖片來源于Pconline攝影部落)

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