松仁粥

食譜原料

　　粳米50-100克，松仁末15-30克

制作方法

　　1、 先取粳米50-100克熬成粥;

　　2、 然后把松仁末15-30克放進熬至粥爛熟，吃時加上一點白糖。

適用人群

　　7-9月寶寶

健康提示

　　松仁營養價值非常高，其中含有大量的維生素E，必需脂肪酸，還有豐富的鐵、鋅等微量元素，是健腦防衰食品，對媽媽和寶寶都有益處，可幫助津傷液燥而致便秘的寶寶通便。