夏末秋初吃什么好受孕？

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　　助女性受孕的飲食大推選

　　近日，法新社報道的一項最新鉆研發現，與那些每天攝取低脂乳制品的婦女相比，長期喝全脂奶和吃鮮奶油冰淇淋的婦女更易受孕。

　　長期喝全脂奶和吃鮮奶油冰淇淋的婦女更易受孕

　　美國哈佛大學公共衛生學院的鉆研人員對年紀在24歲至42歲之間的18555名婦女進行了鉆研，這些在1991年至1999年間嘗試懷孕或曾經懷孕。鉆研結果顯示，如果成年婦女每天攝取三份或更多的低脂乳品或其它相同的食物，可能會使不排卵造成不孕的幾率增加85%。與此相反，如果婦女每天攝取至少一份高脂食品，如全脂牛奶、鮮奶油冰淇淋或奶酪，那么就可使因無排卵而導致不孕的幾率減少1/4。

　　以前的鉆研覺得，牛奶中的乳糖可能是造成婦女不排卵的原因，但該鉆研顯示這兩者間并沒有任何關聯。鉆研人員覺得，高脂肪性食品可能是降低不孕幾率的主要原因。婦女在準備懷孕的短期間內，每天應該攝取至少一到兩份的全脂食物。應把飽和性油脂的攝取量降到最低，但卡路里的總攝取量應維持一定。

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