孕前影響優(yōu)育的營養(yǎng)和飲食

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圖片來源CFP

　　寶寶在母體的發(fā)育需要大量的營養(yǎng)作為后盾。特別是懷孕的頭三個月內(nèi)，寶寶的各個重要器宮基本形成，大腦也開始急劇發(fā)育。這個時候?qū)殞毿枰獜哪阁w獲得充足全面的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)一部分來自孕前的營養(yǎng)儲備。如果儲備不足，勢必造成寶寶的發(fā)育不良，還會因為缺少某些重要的營養(yǎng)素以導(dǎo)致發(fā)育畸形。

　　溫馨提示：

　　營養(yǎng)失衡會使寶寶發(fā)育所需的某些營養(yǎng)素短缺或者過多，這些都會影響寶寶的“質(zhì)量”，所以在懷孕前，要做以下方面的準備：

　　●首先，夫妻倆應(yīng)當(dāng)對自己的營養(yǎng)狀況作一個全面的了解。

　　●看自己需要增加哪些營養(yǎng)，應(yīng)該增加多少劑量。

　　●必要時請醫(yī)生輔助診斷，有目的地調(diào)整飲食，積極儲存平時體內(nèi)含量偏低的營養(yǎng)素。

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