想懷孩子？女性必看營(yíng)養(yǎng)4問(wèn)

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

　　我國(guó)20-35歲年輕育齡女性是一個(gè)很龐大的人群，每年都會(huì)生出1400萬(wàn)對(duì)的寶貝。然而，她們的健康狀況卻不那么樂(lè)觀，存在著很多營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。這不僅會(huì)影響自身健康、日常生活和工作，也會(huì)直接影響胎兒的孕育，與下一代的健康密切相關(guān)。那么，她們都存在哪些營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，應(yīng)該怎樣進(jìn)行糾正呢?

　　Qustion1：現(xiàn)今，年輕育齡女性主要存在一些什么營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題?

　　專(zhuān)家說(shuō)：中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康的調(diào)查顯示：

　　1.缺鐵性貧血發(fā)生率很高，大約為20%。

　　2.體重過(guò)輕或營(yíng)養(yǎng)不良占7.7%，體重超重及肥胖者大約7200百萬(wàn)。

　　3.維生素A缺乏、鈣及膳食纖維攝入不足，也是年輕育齡女性常常出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。

　　孕婦食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·雪菜肉絲湯面　　　·紅棗菊花粥　　　·香附陳艾燉雞

　　·蘑菇燉豆腐　　　　·海帶燉雞　　　　·時(shí)蔬牛骨湯

　　·紅燒豆腐丸子　　　·香酥柳葉魚(yú)　　　·豆豉燒排骨