孕前對丈夫飲食的要求

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圖片來源于太平洋女性網(wǎng)

　　準爸爸優(yōu)生飲食原則

　　在這競爭的社會機制中，只有身體強健、心理健康和智力發(fā)達的孩子才能在未來的競爭中占有自己的一席之地。若想生育寶寶，專家提醒準爸爸在飲食上多注意，避免有害物質對自己身體的傷害，從而保護精子健康強盛的生命力。

　　準爸爸飲食應注意如下幾點：

　　有人把韭菜當做壯陽草，其實韭菜農藥含量特別高，很難去除，對男性生殖危害大，準爸爸盡量少吃。

　　水果既可口營養(yǎng)又豐富，有的人嫌削水果皮麻煩，洗干凈了就吃，可是果皮的農藥含量很高，所以一定要削皮吃。有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋�？墒呛芏嗄贻p人認為洗干凈再經(jīng)過加熱后，就沒有問題，實際并不是這樣。

　　一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時間，然后再下鍋。如果要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，農藥的成分會更少，對人體健康更安全。

　　飲茶有益人體健康，但近年來，茶葉農藥含量嚴重超過標準，所以不宜過多飲茶�，F(xiàn)代青年人有的喜歡喝咖啡，但經(jīng)國外研究表明，咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響，飲用過多，危害更大，所以要少喝。

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