孕前吃什么調整體質好受孕

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圖片來源于Pconline攝影部落

　　陽虛者：

　　一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、陽痿早泄(易發生在男性身上)。

　　生活飲食注意事項：

　　生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。

　　適合陽虛的藥膳：

　　人參蟲草鴨—材料：人參25克、冬蟲夏草25克、鴨一只。做法：將鴨清洗干凈，除去內臟，再將人參、冬蟲夏草填入鴨腹內，放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據個人喜好調味后分次佐餐食用。功效：冬蟲夏草甘溫平補，不峻不燥，益腎補肺，加上人參治陽虛怕冷并可防治習慣性感冒，效果頗好，但如已有喉嚨痛、發燒者則不可服用。

　　適合陽虛者的茶飲方：

　　黨參紅棗茶—材料：黨參15~30克、紅棗5-10克。做法：將兩味藥方加水煎湯，取汁代茶飲用，每日一劑。功效：黨參可溫補益氣，紅棗甘溫可補脾生津，并可養血安神。長期服用對于女性的貧血怕冷有很大的助益。

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