懷孕中期營養提示

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于 CFP

　　2.健腦食品

　　在孕中期的孕5個月是胎兒大腦開始形成的時期，孕婦在這個時期應該注意從飲食中充分攝入對腦發育有促進作用的食品，如水果、核桃、芝麻等，以利胎兒腦組織的發育。因此，孕婦要多吃一些鍵腦的食品，對胎兒的腦的發育非常有利。

　　芝麻，特別是黑芝麻，含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有19.7%的優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。

　　核桃的營養豐富，據測定，500克核桃相當于2.5千克雞蛋或4.75千克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益。

其他熱點文章鏈接：

盛夏適合孕婦吃的8種水果蔬菜

生孩子 無痛分娩真的一點也不痛嗎？

這個夏天，孕婦可不可以吃冰棍消暑？

孕婦能不能吃荔枝，會導致流產嗎？

孕婦吃葡萄，安胎還是“傷胎”？