“重質也要重量”準媽媽如何調補

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圖片來源CFP

　　“重質不重量”的生育觀使現代女性在緊張的職業生涯中謹慎規劃著生育計劃。假如你有計劃生育千禧嬰兒或者小寶寶已經不期而至，那么請根據專家建議仔細調養自己的身體。

　　你需要補充的營養包括：

　　葉酸(維生素B3)國外的最新醫學發現所有的孕齡(可能會懷孕的年齡)婦女都要補充葉酸，以防止懷孕早期嬰兒神經管發育缺損的問題。葉酸補充的量至少每天400mg所以每天一盤深綠色蔬菜是必要的現代婦女很多都是上班族經常在外面吃飯最簡單也最保險的方法是每天吃葉酸藥片。（查看孕婦該怎么補葉酸）

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