瘦身食譜：紅豆山楂紅棗湯

　　食譜原料：

　　紅豆40克，綠豆60克，山楂50克，紅棗50克。　　

來(lái)源于太平洋親子論壇

　　制作方法：　　

　　把材料全部放入紫砂鍋，加入適量水，煮一各半到兩個(gè)小時(shí)即可。

　　適合人群：

　　孕產(chǎn)婦

　　健康提示：

　　紅豆、綠豆具有健脾止瀉，利水消腫的功效。山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原；山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。棗中富含鈣和鐵，對(duì)防治女性貧血有重要作用。