食譜原料：

　　粳米100克，牡丹花20克，紅糖適量。

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　　制作方法：

　　1、將牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。

　　2、將粳米淘洗干凈，放入煮鍋內(nèi)，用旺火煮沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至粥成，加入牡丹花、紅糖，再稍煮一會(huì)兒，即可食用。

　　健康提示：

　　此粥有活血調(diào)經(jīng)作用�？捎糜诜乐螊D女血淤痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡、淤阻腹痛。

　　牡丹花可以活血調(diào)經(jīng)。主婦女月經(jīng)不調(diào);經(jīng)行腹痛。(圖片來(lái)源于Pconline攝影部落)