預防清明節后寶寶常患疾病食譜

　　清明的三天假期剛過，很多家長襯這個短暫的假期帶小朋友進行各種親子活動。因此這幾天小孩的常規生活會受到一定的影響。小孩子難敵美食的誘惑，看到愛吃的就管不住自己的嘴巴了。加上恰逢初春，晝夜溫差大，忽冷忽熱的天氣下，寶寶十分容易生病，爸爸媽媽們需要做一些預防以下疾病的工作。

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　　肺炎：幼兒患上肺炎，癥狀常不明顯，可能有輕微咳嗽或完全沒有咳嗽。

　　黨參百合粥的做法——預防小兒肺炎食譜

　　食譜原料：

　　粳米100克，百合(干)20克,黨參30克，冰糖30克。

　　制作方法：

　　1.取黨參濃煎取汁。

　　2.百合、粳米同煮成粥，調入藥汁及冰糖即成。

　　健康提示：

　　補脾益氣，潤肺止咳。

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　　扁桃腺炎：得了扁桃體炎可能高燒幾天不退，嗓子紅腫疼痛，吃東西和咽水時疼痛感明顯。

　　黃豆酸梅湯的做法——預防扁桃腺炎食譜

　　食譜原料：

　　黃豆三十克，酸梅三個。

　　制作方法：

　　取清水二碗半，放入黃豆與酸梅，慢火煎成半碗，分三到四次咽下。

　　健康提示：

　　清熱生津，利咽喉，助消化。

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　　鼻竇炎：鼻竇炎常繼發于上感或急性鼻炎，這時原有癥狀加重，出現畏寒、發熱、食欲不振、便秘、周身不適等。小兒可發生嘔吐、腹瀉、咳嗽等癥狀。

　　公英地丁醬的做法——預防鼻竇炎食譜

　　食譜原料：

　　嫩蒲公英30克，嫩紫地丁30克。

　　制作方法：

　　蒲公英、地丁洗凈，放入沸水煮開燙熟，切細蘸醬食。

　　健康提示：

　　清熱解毒、利濕。

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　　支氣管炎：支氣管炎患者早晚氣溫較低或飲食刺激時頻頻發咳。

　　辛味萵苣的做法——預防支氣管炎食譜

　　食譜原料：

　　萵筍200克，白芥子10克，杏仁6克，味精1克，香油1克。

　　制作方法：

　　1. 將萵苣切成條，白芥子(磨碎)粉用開水悶好，杏仁泡透，去皮，切成末。

　　2. 將萵苣、杏仁末、悶好的芥子粉放在一起，加入香油及味精，調拌均勻即可。

　　健康提示：

　　利氣化痰，潤腸止咳。

　　(圖片來源于CFP)