不可不知的寶寶營養知識

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圖片來源于 CFP

　　炸雞塊：孩子吃剩炸雞塊、面條、奶酪，要在1~2天內吃完。比薩最多能吃3天。

　　嬰兒輔食：自己制作的肉類輔食只能保存一天，蔬菜和水果類輔食可以保存2天。如果孩子吃的是瓶裝輔食，開蓋后只能保存1天。

　　牛奶：任何留在奶瓶中吃剩的奶(包括牛奶、配方奶、母乳)都要立即倒掉。沒有吃過的配方奶可以在冰箱中保存最多2天。

　　食鹽危機：限制孩子對食鹽的攝入，不僅可以保持他的血壓正常，還能降低將來患心血管疾病的風險。為了避免讓孩子過多攝入食鹽，要多為他提供一些新鮮的食物。用小勺盛鹽，炒菜、煮湯或意大利面時，食鹽要比平時少放一半。罐裝食品最好買“不含食鹽”的，或者把含鹽的罐裝食品用過一遍水，再給孩子吃。買零食時要看清標簽，比如，餅干、漢堡、沙拉醬等，每千克食品中鈉含量要少于300毫克。

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