小寶寶吃水果的大學問

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圖片來源于 CFP

　　黑加侖(Species)又名黑醋栗，黑豆果，學名黑穗醋栗(Ribes nigrum L.)，含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。

　　芒果的胡蘿卜素、維生素A含量特別高，有益于視力的改善，能潤澤皮膚，芒果中的維生素C含量高于一般水果，可以不斷補充體內維生素C的消耗，芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。

　　橙子被譽為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。

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