嬰兒什么時候能添加糧食類輔食?

    2010-06-11 16:39:54出處:PCbaby作者:佚名

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      在日常生活中,一旦一種傳統習慣形成了,再要改變可真不容易啊!我國很多地區,在寶寶出生后2~3個月,大人總喜歡給他添加一些由糧食制成的糊狀食物(如奶糕)作為輔食。真不知是何年何月形成了這種喂養習慣,老奶奶們都知道這一招,而且一直傳到孫子孫女輩,并成為家喻戶曉的喂養經驗。

      然而,從小兒營養學的角度來看,這種喂養習慣卻有很多不妥之處。

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    圖片來源于CFP
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      其一,糧食的主要成分是淀粉,食物進入消化道以后,主要依靠胰腺分泌的胰淀粉酶進行消化,然后才能被人體吸收利用。小兒在生后4個月內,胰腺分泌淀粉酶的數量較少而且活性很低,因此對糧食類食物的消化吸收功能很不完善。

      過早添加此類食品不僅是一種浪費,而且未消化的食物在腸道中會被酵解產生酸性物質,這些酸性物質刺激腸道可導致小兒腹瀉。筆者在門診曾見一名兩個月大的嬰兒,因腹瀉來醫院治療,他媽媽敘述寶寶每日拉稀便6~7次,大便有酸臭味并伴有許多泡沫。

      追問喂養史才得知,原來是近日添加了奶糕。囑咐停用奶糕后,孩子的腹瀉自然停止。

      其二,過早添加糧食類食物往往會影響乳類食物的攝入量,特別是母乳。很多媽媽之所以急于添加糧食類食物,是因為擔心寶寶吃不飽。她們看著液體狀的乳類食物總是懷疑其中的“水分”太多,于是她們認為加點糧食類食物更“耐饑”,讓寶寶吃得更滿足,不容易饑餓。

      的確,添加奶糕、奶糊等食品后,食物的粘稠性增加了,使得嬰兒胃排空時間得以延長,饑餓感不易出現,寶寶的進食次數也因此減少。但是,糧食類食物占據在胃內,使得嬰兒每次攝乳量減少,每日的攝乳量也隨之下降,營養怎么能夠呢?

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    圖片來源于CFP
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      我們知道,小嬰兒的主要食品是母乳,母乳中含有大量的蛋白質、脂肪、乳糖、維生素、礦物質和活性物質,這些營養素都是以最容易被小兒消化吸收的形式存在于乳汁中,因此它是小嬰兒最理想的食物。糧食類食物消化后成為單糖,主要為人體提供熱量,糧食中其他營養素的含量很少,因此常常需要同其他食物互補食用。

      對小嬰兒來講,添加糧食而舍棄乳類食品的做法,顯然是得不償失的。 小嬰兒因胃容量有限,消化能力也不成熟,因此不能像成人那樣一日僅食三餐即可滿足需要,小嬰兒必須通過多餐的途徑來彌補少食的不足,每日5~6餐是自然現象。

      媽媽看到寶寶一會就餓哭了,一會又尋找乳頭,很擔心自己的乳汁不夠寶寶吃,其實,這并不能說明寶寶總是吃不飽,而是他特殊的生理特點決定了要每日多餐。所以,通過添加糧食類食物,以讓寶貝吃飽、減少寶貝的進食次數,這種做法是不合適的。

      第三,過多過早給予小兒糧食類食物,容易導致熱量攝入過剩,過多的熱量會轉化成脂肪堆積在體內,孩子就胖了。這種寶寶看起來像“洋娃娃”,很討人喜歡,但體質并不好,很虛弱,抵抗力差,容易患呼吸道和消化道感染

      所以,育兒觀念上,傳統和現代的確在進行著大碰撞。媽媽們和爺爺奶內們都要接受新知識,讓寶寶在科學的育兒理念下成長。

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    圖片來源于CFP
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      寶寶添加輔食時間表

      理論上輔食添加是4個月以上,可是真正在生活中要根據自己寶貝的情況而定,大部分的寶寶是在6個月時才正式添加

      護士媽媽提示:到一歲前,仍要以奶類為主食。

      下面添加輔食的時間表可供參考:

      1~6個月足月新生兒滿1個月,人工喂養兒15天,添加濃魚肝油滴劑1~2滴,到3個月時增至4滴,每天分2次給。

      2個月開始喂一點點菜汁、果汁,先給1湯匙,以后逐漸增至2~3湯匙,上下午各喂1次。

      4~5個月,濃魚肝油滴劑每天漸增至6滴,分2次給。菜汁、果汁從3湯匙逐漸增至5湯匙,分2次給。

      4~5個月,開始吃煮熟的蛋黃。從l/4只開始,將其壓碎放入米湯中調勻后喂,等適應后逐漸增至1/2只。

      4個半月起可試喂煮得很爛的無米粒稀粥,每天1湯匙,若消化情況良好從5個月起每天2~3湯匙,粥里可再加半匙菜泥,分2次給。

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    圖片來源于CFP

      6~12個月6~12個月濃魚肝油滴劑每天保持6滴左右,分2次給。

      煮熟的蛋黃增至每天1只,過渡到蒸雞蛋羹,每天半只。

      稀粥可由稀增至半稠,每天3湯匙,分2次給,逐步增加至5~6湯匙。

      粥中可加菜泥1湯匙,可稍加些調味品。

      如果斷奶食品吃得好,可減去1次奶。

      7~8個月過渡到整只蛋羹

      每天喂稠粥2次,每次1小碗(約6~7湯匙),加菜泥2~3湯匙,逐漸增至3~4湯匙。粥里可輪換加少許肉末、魚肉。

      給寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干,促進牙齒發育。

      母乳(或其他乳品)每天2~3次,早晚必須喂奶,其他時間段喂輔食。

      9~10個月可參考下面列表給寶寶喂食:

      上午6時,喝母奶或配方奶,10時稠粥1碗,菜泥2~3湯匙,蛋羹半只;

      下午2時喂母奶或配方奶;

      晚上6時喂稠粥或爛面條1碗,蛋羹半只,除菜泥外,還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10時喂奶。

      如果輔食吃得好,可少喂1次奶或考慮斷奶。

      11~12個月可以吃接近大人的食品,如軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜)、水果、碎肉和容易消化的點心。如果處于春秋涼爽季節可考慮斷奶。斷奶后,每天要保持喝1~2次牛奶

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