6個月寶寶的飲食科學搭配

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圖片來源于 CFP

　　◆固體食物。

　　如粥、爛面、烤饅頭片、餅干、瓜果片等，以促進牙齒的生長并鍛煉咀嚼吞咽能力，還可讓寶寶自己拿著吃，以鍛煉手的技能。

　　◆雜糧。可讓寶寶吃一些玉米面、小米等雜糧做的粥。雜糧的某些營養(yǎng)素高，有益于寶寶的健康生長。

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　　◆動物性食物的量和品種。如可以給寶寶吃整只雞蛋了，還可增添肉松、肉末等。

　　為使寶寶的營養(yǎng)均衡，每天的飲食要有五大類：即母乳、牛乳或配方奶等乳類、糧食類;肉、蛋、豆制品類;蔬菜、水果類及油類。

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