五香豆腐干的做法

　　食譜原料：

　　豆腐干、桂皮、茴香、醬油、西洋參片、料酒、糖。

點擊圖片進入下一頁>>

　　制作方法：

　　1.先準備若干的水，倒在鍋里，放入除了豆腐干的所有材料，燒開。

　　2.在燒水的同時，把豆腐干洗凈后，對角切開，等鍋里的水燒開后，倒入豆腐干。

　　3.開大火燒開后，轉小火慢燉，等豆腐干吸收了湯汁，變的體積膨脹大時，關火燜十分鐘即可。

　　健康提示：

　　豆腐干中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高;豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。(圖片來源于CFP)

　　其他熱點文章推薦：

　　給寶寶補鈣要避誤區(qū)講原則>>>

　　什么樣的寶寶需要補鈣？>>>

　　關于寶寶補鈣的幾個疑問解答>>>

　　寶寶補鈣補鋅的正確順序>>>

　　春季寶寶飲食的三大注意事項>>>