寶寶抗流感食譜

　　2、家熬魚塊

　　食譜原料：帶魚、蔥姜蒜、黃酒、白糖、食醋、老抽、植物油、少許面粉

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圖片來源于 親子論壇

　　制作方法：

　　(1)將帶魚洗凈，切成菱形小塊，滾上干面，下油鍋急火炸成金黃色;

　　(2)鍋上火加油，放入蔥姜蒜爆炒出香味，加湯再加入白糖、食醋、老抽、精鹽，待煮開時放入帶魚，小火煨5分鐘，即可食用。

　　適合人群：2周歲以上寶寶

　　營養點評：

　　帶魚富含優質蛋白，且易于消化吸收。其中所含脂肪高于一般魚類，為不飽和脂肪酸，易于寶寶冬季補充熱量，《本草從新》中說：“帶魚味甘性溫，補五臟，祛風殺蟲。”因此多食帶魚對脾胃虛弱、消化不良的寶寶十分有益。

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