寶貝的高維食譜：雞肉蔬菜粥

　　草莓奶昔

　　食譜原料：

　　草莓5顆、牛奶一杯、糖少量。

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圖片來源于CFP

　　制作方法：

　　1. 將草莓洗凈后，摘去綠蒂。

　　2. 把牛奶、草莓放入攪拌機內(nèi)，攪半分鐘，盛出，點綴一顆草莓即可。

　　適用人群：

　　12個月寶寶

　　健康提示：

　　1.草莓含維生素C較高，洗時用鹽水浸泡，清洗。

　　2.腸胃不好的寶寶不宜食用，因偏涼。

　　雞肉蔬菜粥

　　食譜原料：

　　大米1杯、雞肉50克、豌豆1把、胡蘿卜1/2根、圓白菜葉1片

　　制作方法：

　　1.大米洗凈，入鍋中煮。開鍋后改用小火。

　　2.大米煮15分鐘時，放入切好的雞肉末;25分鐘時放入豌豆、胡蘿卜丁、圓白菜絲，5分鐘后關(guān)火，放入少量鹽調(diào)味即可。

　　適用人群：

　　8個月以上寶寶

　　什錦沙拉

　　食譜原料：

　　蘋果1/2個、香蕉1/2根、橙子1/2個。

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圖片來源于CFP

　　制作方法：

　　1. 蘋果、香蕉、橙子切成小塊，放入碗中。

　　2. 淋上沙拉醬，拌勻即可。

　　適用人群：

　　10個月寶寶

　　清炒三絲

　　食譜原料：

　　主料： 土豆1個、胡蘿卜1/2根、芹菜1小棵

　　調(diào)料： 花生油、精鹽、香醋、淀粉、蔥、姜、花椒油

　　制作方法：

　　1. 將土豆、胡蘿卜和芹菜洗凈后切成絲狀，用沸水焯燙，變色即撈出，用涼水淘涼，然后瀝去水分備用。

　　2. 蔥、姜切末，鍋中加底油，燒熱后用蔥、姜熗鍋，下焯好的三絲用旺火急速翻炒，烹醋、加精鹽、勾少許芡，淋花椒油出鍋即可。

　　適用人群：

　　12個月寶寶