燕麥玉竹蜜的做法——高血壓食療

　　食譜原料：

　　燕麥片100克，玉竹15克，蜂蜜適量。

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　　制作方法：

　　玉竹用冷水泡發(fā)，煮沸20分鐘后取汁，再加清水煮沸20分鐘取汁，合并2次藥汁，加入麥片煮開(kāi)，用文火熬煮成稠粥，加蜂蜜食用。

　　健康提示：

　　此湯適用于高血壓患者，1日2次，飯前、飯后服均可。(圖片來(lái)源于Pconline攝影部落)

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