體質不同 養顏食物各不相同

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　　瘀血體質

　　（1）形體特征：瘦人居多，皮膚暗、眼眶偏黑、痛經等。易出血、腫塊、中風、得冠心病等。不耐風寒。

　　心理特征：易內郁、易煩、急躁健忘。

　　飲食調理：要做好護暖工作。要多吃活血的食物，如薺菜、佛手、黑木耳、洋蔥、藕、桃子、栗子等。

　　食譜推薦：鯉魚赤豆湯。

　　（2）形態性格：瘦人居多，女性容易乳房脹痛等。

　　心理特征：性格內向不穩定，長期情致不暢，敏感脆弱。發病傾向為抑郁癥、失眠等。對精神刺激適應較差。

　　飲食調理：多吃理氣的食物，如佛手、橙子、白蘿卜、萵苣等。

　　食譜推薦：蘿卜絲炒牛肉、黃芪紅燒萵苣。(圖片來源于CFP)