茯神蜂蜜飲的做法——睡眠障礙食療

　　食譜原料：

　　茯神15克，蜂蜜20克。

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　　制作方法：

　　將茯神研成粗末，入鍋加水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，待濾汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜即成;臨睡前頓服。

　　健康提示：

　　蜂蜜能寧心安神，適用于睡眠障礙等亞健康狀態(tài)，對(duì)心慌者尤為適宜。

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