妻子幫丈夫做保健操

　　“公事家事排著隊(duì)，宴請陪到醉，到家喊真累，上床只能背靠背。”人到中年，妻子如果每天面對這樣的丈夫，難免會“性”趣全無。久而久之，夫妻間會誤以為彼此因?yàn)槟挲g、過于勞累等原因，導(dǎo)致性功能下降。真的是這樣嗎? 

　　青年人性疲憊是性生活過度所致，而40歲以上的中年人出現(xiàn)性疲憊，多是因身心疲憊引起。中國中醫(yī)研究院望京醫(yī)院陳武山副主任醫(yī)師分析，多數(shù)用于治療性功能的藥品及保健品，都以40歲以上人群為適應(yīng)對象;性學(xué)研究者對性功能障礙的研究，也多是關(guān)注40歲以上人群。這說明，人到中年出現(xiàn)性功能減弱的情況比較普遍;同時，中年夫妻的性生活不再像年輕時那么富于激情，已由火熱的性愛，轉(zhuǎn)為溫馨穩(wěn)固的親情關(guān)系。

　　雖然這種親情可以使家庭關(guān)系牢固，但因?yàn)樘�熟悉而弱化了夫妻間的性愛。盡管有如此多的問題，陳大夫卻認(rèn)為，中年夫妻的性疲憊大多是表面現(xiàn)象，只要不是器質(zhì)性病變，通過簡單的調(diào)理就會有明顯的改善。他介紹了幾個“竅門”：首先多進(jìn)行有氧運(yùn)動。往往有很多中年夫妻惰于運(yùn)動，殊不知運(yùn)動能提高血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，保障身體器官得到充足的營養(yǎng)和氧氣供應(yīng)，這樣整個人會充滿活力，全身細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，性欲因此提高。還可以做做男性的保健操，妻子可以幫助丈夫做，非常簡單易學(xué)，而且很奏效：1、平臥或站立，盡量全身放松，注意力集中到外陰上。將左手放在臍上，右手托起雙睪丸，輕度按摩雙睪丸，有酸漲感為度，按摩200次以上。然后右手放在臍上，左手進(jìn)行按摩，次數(shù)相同。2、左、右手交替按摩會陰部，即陰囊下至肛門前區(qū)域100次或者更多些。3、以肚臍為中心，左手逆時針按摩腹部100次，多些也可以。然后同樣再以右手順時針按摩腹部，在練習(xí)的過程中出現(xiàn)陰莖勃起是正常的。“還有一個辦法就是借助性幻想”。陳大夫說，這一辦法一般來說對中年男性會很有效，丈夫可以回想記憶中最激情的場景并加以聯(lián)想，由幻想引發(fā)性愛激情，從而帶動妻子的性感覺，但這些做法要體現(xiàn)對妻子的尊重。

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