懷孕期間，不少準(zhǔn)媽媽都會遇到一個(gè)很讓人糾結(jié)的問題：

　　孕期要不要繼續(xù)上班?

　　堅(jiān)持工作會加重孕期負(fù)擔(dān)嗎?

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圖片來源：@視覺中國

　　今天我就來給各位準(zhǔn)媽媽支個(gè)招，希望大家看完之后都能得到啟發(fā)，減輕煩惱，保持孕期好心情。

　　決定是否繼續(xù)工作前先評估性格

　　首先，決定是上班還是辭職之前，準(zhǔn)媽媽最好先評估自己的性格。

　　如果在孕早期狀態(tài)很好，且工作很重要，那么你可以做一個(gè)快樂的職場準(zhǔn)媽媽，身體允許的話可以工作到臨產(chǎn)前休產(chǎn)假。

　　但如果準(zhǔn)媽媽喜歡安靜，不擅長與人打交道，工作壓力大，或是害喜嚴(yán)重，那么這時(shí)候可以和家人商量辭職的事。

　　對于孕期是否應(yīng)該堅(jiān)持工作，要因具體情況而具體分析，但總的來說，我們認(rèn)為如果準(zhǔn)媽媽能夠上班的話還是堅(jiān)持上班，因?yàn)檎�常的工作狀態(tài)對準(zhǔn)媽媽來說是有百利而無一害的。

　　孕期上班的好處

　　下面我來為大家分析分析孕期上班都有哪些好處：

　　一、分散注意力

　　正常的工作狀態(tài)可以保證準(zhǔn)媽媽們每天都有事可干。可以想象，如果一直在上班的人突然只能在家呆著，大概率就只能看看電視，玩玩手機(jī)，偶爾出門買東西。

　　然而人一沒事干，就容易胡思亂想。

　　比如準(zhǔn)媽媽們會經(jīng)常沒事就上網(wǎng)看一些帖子，而俗話說：“好事不出門，壞事傳千里”，因此她們接收到的信息可能更多是帶有負(fù)能量的，然而越上網(wǎng)去查就越緊張，因?yàn)樗齻兏�本不知道這些事情的真假對錯(cuò)，這時(shí)候就會開始想太多，影響自己的情緒。

　　此外，很多準(zhǔn)媽媽還會因?yàn)楹�思亂想而和準(zhǔn)爸爸發(fā)生爭執(zhí)，或者與婆婆相處不愉快。

　　所以我們說，上班其實(shí)可以幫助準(zhǔn)媽媽們分分心，不用總想著我會出問題呀、我的丈夫在干嘛呀、我的寶寶是什么樣的情況等，同時(shí)也可以減輕害喜癥狀。

　　二、增加接觸外界的機(jī)會

　　準(zhǔn)媽媽在工作的時(shí)候跟同事們打交道，不斷地溝通交流，其實(shí)也是一種胎教。

　　因?yàn)楹芎玫娜穗H關(guān)系是有益于身心健康的，而且那些作為過來人的女同事，會給準(zhǔn)媽媽提供很多的育兒經(jīng)驗(yàn)，讓準(zhǔn)媽媽在孕產(chǎn)期間提前了解將要面對的事情。

　　這些貼心經(jīng)驗(yàn)，可比準(zhǔn)媽媽待在家中，由媽媽或婆婆傳授的要科學(xué)和客觀得多哦~

　　三、保證每天運(yùn)動量

　　另外，上班還可以保證準(zhǔn)媽媽每天保持足夠的運(yùn)動量。

　　我管理的幾個(gè)每天在家呆著的準(zhǔn)媽媽就經(jīng)常向我訴苦，說自己老是便秘。

　　雖說便秘是孕期常見的不適，跟激素水平改變有關(guān)，但辭職在家的孕婦每天的能量消耗會變得更少，經(jīng)常“睜眼就是吃，然后睡一覺，下一頓還是吃”，久而久之，飲食習(xí)慣紊亂，活動量下降，便秘就會變得更加嚴(yán)重。

　　所以我建議準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻�有可能，還是盡量維持原來的生活工作狀態(tài)吧~

　　什么樣的準(zhǔn)媽媽不適合繼續(xù)工作呢?

　　雖然我們說孕期工作好處多多，但也有例外的情況。

　　比如說有的人思想壓力特別大，總是在開會，總要求績效;會接觸輻射、高溫、粉塵、化學(xué)藥品的不安全的工作環(huán)境;工作時(shí)需要長時(shí)間地久站;或者在大城市通勤時(shí)間太長，或者通勤不方便，比如在地鐵里經(jīng)常會憋悶、被人擠著等。

　　那這時(shí)候準(zhǔn)媽媽可能需要請假或者換一個(gè)工作環(huán)境等。

　　值得注意的是，產(chǎn)科檢查有以下問題的準(zhǔn)媽媽是無法進(jìn)行正常工作的：

　　比如說有很嚴(yán)重的心腎疾病、前置胎盤、胎盤低置的情況，有過多次流產(chǎn)、早產(chǎn)的經(jīng)歷，或者現(xiàn)在有流產(chǎn)、早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，或者一直在出血，并且有各種不適的癥狀，那可能要請假在家休息。

　　提醒：準(zhǔn)媽媽們要適當(dāng)減輕工作和生活中的壓力

　　最后，我還想特別提醒一下各位準(zhǔn)媽媽：懷孕期間如果工作量特別大，包括較大強(qiáng)度的體力勞動和壓力較大的腦力勞動，都會對寶寶的生長產(chǎn)生影響哦。

　　舉一個(gè)真實(shí)的例子，我管理過的一個(gè)當(dāng)經(jīng)理的準(zhǔn)媽媽，她總在開會，總在忙碌，精神總是處在緊張狀態(tài)中，結(jié)果產(chǎn)檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)寶寶比相同孕周的正常寶寶偏小，有胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的問題。

　　所以我們讓她別再開會了，在家好好休息，加上營養(yǎng)的調(diào)理，她的寶寶便不斷回歸到正常的狀態(tài)。

　　而且壓力過大的話還容易導(dǎo)致早產(chǎn)。早產(chǎn)一部分跟感染相關(guān)，一部分是跟壓力有關(guān)系的。因此臨床上我們建議有過早產(chǎn)史，或者有頻繁宮縮的準(zhǔn)媽媽，要適當(dāng)減輕工作或生活中的壓力。

　　文章轉(zhuǎn)載自公眾號“協(xié)和產(chǎn)科馬良坤”