孕婦與酸味食物

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　　從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦(孕婦食品)本人和胎兒的發育都有好處。

　　酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，有利于食物的消化(消化食品)和各種營養素的吸收。同時還能增加孕婦食欲，減輕早孕反應。

　　準媽媽愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康(健康食品)的，但有一點要注意：準媽媽們一定要選擇有益的酸味食物。而不能選擇那些不健康的。

　　酸味食物營養分析

　　從營養角度來看，一般懷孕2-3個月后，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣(鈣食品)鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。此外，孕婦多吃酸性食物有利于鐵(鐵食品)的吸收，促進血紅蛋白的生成。

　　維生素(維生素食品)C也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用，而富含維生素C的食物大多數呈酸性。因此，孕婦吃些酸性食物可以為自身和胎兒提供較多的維生素C。(圖片來源于CFP)