孕婦吃魚(yú)盡量不要吃哪些部分？

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圖片來(lái)源于 CFP

　　魚(yú)類(lèi)雖然是公認(rèn)的健康食品，然而不同種類(lèi)的魚(yú)體內(nèi)都會(huì)積聚著不同量的汞，這是對(duì)人體有害的天然元素。所以對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，要避免吃鯊魚(yú)、鯖魚(yú)、旗魚(yú)及方頭魚(yú)。因?yàn)檫@四種魚(yú)的汞含量可能會(huì)影響胎兒大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。不過(guò)，孕婦如果是偶爾吃一兩頓也沒(méi)有什么大礙的，因?yàn)槌赃@些魚(yú)的危害在于汞的長(zhǎng)期積累。

　　但為了保護(hù)未出世的寶寶健康，準(zhǔn)媽媽最好的辦法就是避免再吃這四種魚(yú)類(lèi)。孕婦在孕期內(nèi)盡量吃不同種類(lèi)的魚(yú)，不要集中吃單一品種，每周平均吃魚(yú)量不要超過(guò)340克。

　　最后，要特別提醒孕婦的是，要吃魚(yú)，但最好不要吃魚(yú)油。因?yàn)轸~(yú)油會(huì)影響凝血功能，吃多了可能會(huì)增加出血概率，所以準(zhǔn)媽千萬(wàn)要記得：要多吃魚(yú)，盡量不要吃魚(yú)油!

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