黑木耳紅棗瘦肉湯

食譜原料

　　豬瘦肉克、黑木耳50克、紅棗20個。

制作方法

　　黑木耳用清水浸開，洗凈;紅棗(去核)洗凈;豬瘦肉洗凈，切片，用調味料腌10分鐘。把黑木耳、紅棗先放入開水鍋內，文火煲約20分鐘后，放入豬瘦肉片，滾至熟，調味供用。

適用人群

　　準備懷孕的女性

健康提示

　　活血潤燥，潔膚除斑。氣虛血淤，面部色斑，或面色萎黃暗黑;或陰虛燥結之大便不通;或陰戶津枯之口渴欲飲。