補血養顏食譜：紫米粥

　　食譜原料：

　　紫米、糯米各100克、紅棗8枚、白糖少許。

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于CFP

　　制作方法：

　　1、將紫米 糯米分別淘洗干凈，紅棗去核洗凈。

　　2、鍋內放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥將成時，加入紅棗煮，以白糖調味即成。

　　健康提示：

　　粥粘稠，甜香適口。補脾胃，益氣血，適用于婦女體質虛弱 營養不良 貧血等證。補血 養顏。

想寶寶更聰明請看：增加寶寶記憶力的益智強心湯

　　　　　　　　　養胃益智寧神：蓮藕老鴿湯

　　　　　　　　　開胃益智食譜：棗泥荷花卷