史上最激進輔食添加法：寶寶自己選擇吃什么

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　　什么是“嬰兒主導輔食添加” (BLS)？

　　“嬰兒主導輔食添加” (BLS)是指給從小家伙第一次可以用手自己喂食時起，就采取由寶寶“自由選擇”吃什么和吃多少的一種添加輔食的方式 。BLS與傳統(tǒng)的喂養(yǎng)方式最大的不同就是媽媽在整個吃飯過程中只能坐在旁邊觀看寶寶吃東西，而不是像傳統(tǒng)方式那樣很緊張地喂寶寶吃東西。BLS倡導讓家長放松并相信孩子知道自己想吃什么和什么時候已經(jīng)吃夠了，哪怕有些天寶寶一餐幾乎只吃一口蒸豆腐。也正因為如此，BLS也被稱為史上最激進的輔食添加法！

　　“嬰兒主導輔食添加”是以信任為基礎的練習

　　要讓媽媽們做到“嬰兒主導輔食添加”，就必須徹底轉(zhuǎn)變自己的觀念：從大人“管理”嬰兒的飲食，到信任他們自己的本能——關于吃什么，什么時候吃以及吃多少。現(xiàn)在越來越多的嬰兒超胖，因此我們應該讓嬰兒自己控制自己的飲食，從按需哺乳開始，這應該是更合乎邏輯更符合自然規(guī)律的方法。

　　“嬰兒主導輔食添加”可以立即讓媽媽們更安心。有時，我們不得不強迫自己接受寶寶的自然胃口意識，而這又讓堅持母乳喂養(yǎng)變的更重要。當寶寶從母乳中獲得足夠的營養(yǎng)需要后，媽媽們就只需要滿足他的異想天開的食欲意識。我們沒有必要覺得我們應該一整天哄著寶寶吃東西。相反，我們所有需要做的只是提供一個廣泛的選擇范圍，讓寶寶自己決定如何吃。我們相信，當寶寶的身體系統(tǒng)還沒有準備好去接受某樣食物時，他就會本能的不去吃那樣食物。有的寶寶8個月開始可以吃一些固體食物，而有的更早或更晚，我們都要相信，這個時間的早晚取決于他自己的身體系統(tǒng)準備好的時間，而只有寶寶自己知道什么時候準備好了。 　　

　　“嬰兒主導輔食添加”的支持者認為，支持嬰兒的自然地食欲意識是一個非常好的方式。正如我們大多數(shù)媽媽都在采納的按需哺乳一樣，“嬰兒主導輔食添加”只是延續(xù)了這個做法。有研究表明，“嬰兒主導輔食添加”可以幫助降低現(xiàn)在孩子的高水平的肥胖。許多喜歡“嬰兒主導輔食添加”的媽媽認為，它能緩解那種試圖勸說自己的孩子去吃東西的壓力。這些媽媽們相信，只要她提供了范圍廣泛的食物選擇，他們的孩子只要餓了就會吃。

　　“嬰兒主導輔食添加”的反對者認為，這樣做有讓寶寶吃到窒息的危險，但大多數(shù)支持者媽媽們說，她們的寶寶會自己吐出那些嗆到自己或難以吞下的東西。

　　另一個大家關心的問題是，擔心寶寶沒有得到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，但其實，在嬰兒頭12個月里，大部分營養(yǎng)物質(zhì)還是從奶來提供。

　　關于“嬰兒主導輔食添加”，我們應該做的和不應該做的

　　1.要讓您的孩子有機會與家庭中其他人共同進餐

　　你可以從寶寶滿6個月以后開始。這個時候大多數(shù)嬰兒開始對觀察大人很有興趣。——當你的寶寶開始試著自己吃東西時，要確保您的寶寶可以在直立位置。剛開始你可以讓他坐在你的腿上面對桌子。一旦他可以自己在高椅子上坐的很穩(wěn)的話，就讓他自己坐著挑選食品。——開始時提供嬰兒手指形狀的食物。盡可能的提供給他適合的，和你吃的同樣的食物，讓他感到他也是大家的一份子。——提供各種各樣種類豐富的食物。沒有必要限制寶寶吃某種食物。

　　2.不要催促你的寶寶

　　允許他自己決定他吃東西的節(jié)奏。特別是，不要嘗試把吃的塞到他的嘴里去。——不要期待一個小嬰兒可以吃完所有的食物。——可以稍后嘗試再給寶寶他之前所拒絕的食品。嬰兒經(jīng)常改變主意，然后接受他們原本拒絕的食品。——不要讓寶寶單獨和食物呆在一起。——不要提供存在明顯的危險的食物，如花生。——不要提供某些方便食品，如超市里已經(jīng)做好的添加了鹽或糖的速食。

　　3.如果你的寶寶對杯子里的水沒有興趣，請不要擔心

　　母乳喂養(yǎng)的嬰兒可能會在一段時間里從母乳中獲得足夠的水的需要。——做好收爛攤子的準備！在他坐的高椅子下墊上清潔的塑料墊可以保護您的地板，使清理更加容易。清潔的塑料墊還可以讓你方便回收寶寶弄掉的食品，因此不會浪費。 ——只要寶寶愿意，盡可能的繼續(xù)讓寶寶吃母乳。

　　所以，在你下一次讓寶寶用餐時，不要拿出一把勺子和一罐胡蘿卜泥然后喂寶寶吃，而是遞給你的小家伙一小片面包片，軟餅干和其他一些小食品，并對寶寶說：“我已經(jīng)給我的寶寶準備好食物了，寶寶自己吃吧”。剩下的事情請交給寶寶自己解決。當然，他可能會搞的一團糟，但至少我們的寶寶以后不會過度肥胖。而且你會驚喜地發(fā)現(xiàn)寶寶如何快速的學會吃東西且越來越不那么亂糟糟！