上班媽媽做給寶寶的大餐食譜

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圖片來源于 親子論壇

　　奶汁魚肉大白菜

　　材料：鮮嫩大白菜嫩葉1片、全脂鮮牛奶1杯(1歲以下小寶寶也可以選用配方奶粉)、瓶裝金槍魚半瓶

　　做法：

　　1、洗凈大白菜嫩葉，用開水焯熟;

　　2、撈起焯熟的大白菜嫩葉，濾水切茸;

　　3、燒熱鍋下全脂鮮牛奶，加入白菜茸，文火煮滾至材料熟透即可。

　　營養

　　1.金槍魚提供優質魚肉蛋白，能滿足8~24個月的寶寶對蛋白質的大量需求，此外金槍魚富含DHA，維生素A、D，能促進寶寶大腦和視網膜的發育;

　　2.大白菜嫩葉富含植物纖維和維生素，能充分鍛煉寶寶的咀嚼能力。甘甜的口味配合鮮美的魚肉，寶寶自然大口大口地吃。

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