絕對(duì)讓寶寶著迷的繽紛多彩水果飯

　　食譜原料：

　　200克泰米或普通稻米，100克雞肉，1只洋蔥，1個(gè)菠蘿，200克鹵豆腐干，少許法式蛋黃醬，1個(gè)檸檬，少許咖哩、鹽和胡椒，1茶匙龍舌蘭汁。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

圖片來(lái)源于 CFP

　　制作方法：

　　1.將飯煮熟，盡量讓米飯保持顆粒不粘黏即可，放入少許鹽攪拌均勻，冷卻備用;

　　2.將洋蔥切片，雞肉切丁，混炒;

　　3.將菠蘿對(duì)半切開(kāi)，小心取出果肉，將余下的外殼放在一邊備用;

　　4.將菠蘿果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米飯中，放入咖哩、鹽和胡椒以及檸檬汁進(jìn)行攪拌;

　　5.取出去掉果肉的兩個(gè)菠蘿外殼，在底層放入炒好的洋蔥雞肉丁和菠蘿豆腐丁，再填入米飯混合物即可。

　　適合人群：

　　12個(gè)月以上寶寶

　　健康提示：

　　1.菠菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。

　　2.洋蔥有八大好處，其中抗癢化和刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥的功效最適夏季食用。

　　3.檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對(duì)治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤(rùn)肺、酸地消渴、開(kāi)胃解酒毒、美白、潤(rùn)膚、降低膽固醇的作用。

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

揪心！激素時(shí)代，如何避免寶寶性早熟？

最多、最齊、最好吃的寶寶開(kāi)心食譜，你見(jiàn)過(guò)嗎？

夏日果繽紛 水果食譜大集合

清涼一夏 寶寶夏日怎么吃不用愁！

好媽咪秘笈：寶寶的聰明大腦是怎么“喂”出來(lái)的