燕麥巧克力餅干

食譜原料

　　1杯白面，1/2小匙蘇打粉，1/2小匙泡打粉，1/4小匙鹽，1又1/2杯燕麥片，1/4杯切碎的核桃仁和1/2杯巧克力豆，1/2杯菜油，1/3杯紅糖，1個(gè)雞蛋，1小匙香草精

制作方法

　　1. 把1杯白面，1/2小匙蘇打粉，1/2小匙泡打粉和1/4小匙鹽放入一個(gè)碗里，拌勻。

　　2. 把1/2杯菜油，1/3杯紅糖，1個(gè)雞蛋，1小匙香草精放到另一個(gè)大碗里，拌勻。

　　3. 把拌勻的干粉倒入濕料碗里，輕輕拌勻(拌勻即可，別使勁拌太久，以免把面粉攪出筋道來(lái)，那樣烤出的餅干會(huì)硬。)

　　4. 再把1又1/2杯燕麥片，1/4杯切碎的核桃仁和1/2杯巧克力豆倒入拌勻。

　　5. 把拌好的混合物，用勺子舀成一坨一坨的，攤在抹油的烤盤上。

　　6. 放入預(yù)熱到華氏350度的烤箱，烤大約10-13分鐘，或烤至熟即可。(烤制的時(shí)間跟餅干大小，數(shù)量，烤箱威力，烤盤位置等等都有關(guān))

適用人群

　　10-12個(gè)月寶寶

健康提示

　　燕麥即莜麥，俗稱為油麥、玉麥，是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能量食品。其招牌營(yíng)養(yǎng)素不但含量高，而且質(zhì)量?jī)?yōu)，是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一。在《時(shí)代》雜志評(píng)出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，它們對(duì)糖類和脂肪類的代謝具有調(diào)節(jié)作用。它們可以有效地降低人體中的膽固醇。

　　巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對(duì)其吸收消化的速度很快。巧克力能緩解情緒、對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用，能增強(qiáng)免疫力。