中醫體質養生 春分時節9大體質的飲食建議

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　　針對中醫劃分的9種不同體質，春分養生應該分別注意如下：

　　平和體質　就是人們說的正常體質，春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了。

　　氣虛體質　表現為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調養，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用。

　　陽虛體質　表現為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發生腹瀉，應該科學膳食，注意溫補。

　　陰虛體質　表現為皮膚干燥，手腳心發熱，臉潮紅，眼睛干澀，口易渴，大便易干結。可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。