秋天多吃銀耳可防皮膚干燥

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　　下面為你介紹幾個秋冬銀耳潤燥的食療方

　　銀耳粥

　　材料：銀耳10克，大米50克。

　　制作：將銀耳水發洗凈，切碎與米同煮為粥食用。

　　功用：有滋陰潤肺，養胃強身的作用，適用于中老年人身體虛弱及患有高血壓、高血脂及慢性支氣管炎者食用。

　　百合銀耳粥

　　材料：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。

　　制作：將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發開后洗凈切碎，與大米同煮為粥。

　　功用：百合，味甘性微寒，有養陰潤肺，清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺，養胃生津的功效;大米益氣健脾。三者同煮為粥，具有潤肺養陰，健脾生津的作用。