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2017-10-31 天冷吃羊肉 滋補正當時

冬季進補，羊肉可以說是最適合的肉類了。羊肉性溫熱，冬天吃可以提高身體免疫力，御寒抗病。吃羊肉也有一些禁忌，比如有發熱、牙痛、口舌生瘡等上火癥狀者就不宜食用。……

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2017-10-30 蛋糕控 禁不住的甜蜜誘惑

“做人呢，最重要的就是開心吶。”所以不開心的時候怎么辦呢？不如來點蛋糕吧！作為資深蛋糕控，嘗到蛋糕總會有一種幸福的感覺。無論開心或者不開心，嘗嘗蛋糕都會使人心情……

蛋糕 點心 甜膩 愉悅 雞蛋 白糖 色拉油 牛奶 低筋面粉 黃油 紅豆沙 酸奶 檸檬汁 3-6歲

2017-10-23 BB便秘 輔食幫忙排便便

寶寶便秘的時候會特別痛苦，一到排便的時候，全身使勁，小臉憋得通紅。此時，寶寶適合吃點高膳食纖維的食物，促進腸蠕動，幫助排便。蔬菜、薯類、谷類等都是膳食纖維的主要……

便秘 輔食 排便 腸道蠕動 寶寶面條 排骨 山藥 胡蘿卜 大米 糙米 紅薯 瘦肉 南瓜 香蕉 玉米粒 母乳或配方奶 0-1歲 1-3歲

2017-10-18 輔食添南瓜 寶寶長得高

南瓜中含有大量的維生素A，維生素A能夠促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化，是維持人體骨骼正常生長發育的必須元素。因此，想讓寶寶長身高，輔食中可別忘了它!……

輔食 長高 南瓜 稀米粥 豬肝 嬰兒米粉 口蘑 豆腐 胡蘿卜 0-1歲 1-3歲

2017-10-17 香濃紫米 助新媽補元氣

紫米是坐月子媽媽不可缺少的營養食材之一。紫米有補血功效，可以協助人體儲存熱量，有助于產后恢復體力，而且紫米性溫，有助于乳汁分泌。……

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2017-10-16 小小花生 烹飪大美味

酒鬼花生、水煮花生、炸花生米……小小的花生，又香又甜，慢慢地嚼著，越嚼越香~這幾種花生的做法雖然美味，但比較熱氣，下面就給大家介紹幾款健康的花生美食，美味同樣不……

花生 零食 健康 營養 糙米 花生仁 熟黑芝麻 白糖 糯米粉 生花生仁 牛奶 棉花糖 黃油 1-3歲 3-6歲

2017-10-11 細膩甜滑紫薯 口口飄香

寒冷的冬季來到，怎么能少得了紫薯呢！人們愛吃紫薯的原因不僅因為它有著薯類的營養和美味，還因為它擁有著迷人的紫色及紫色帶給大家的健康功效。紫薯富含蛋白質、淀粉、果……

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2017-09-27 淡淡牛奶香 孕媽補鈣好

孕期的媽咪需要補充多種營養素，其中補鈣尤其重要。今天的食譜，有羹粥也有蜜飲，口味多樣又開胃，是夏天準媽咪們的補鈣之選。……

孕期食譜 補鈣 紅豆 牛奶 燕麥片 杏仁 蜂蜜 蘆筍 雞蛋 黑椒 香油 抹茶粉 胡蘿卜 孕期

2017-09-25 干燥時節 菊花茶味正當時

空氣干燥，不僅皮膚容易干燥脫皮，眼睛也變得干澀，喝些花茶就能緩解這些問題。滋潤的菊花茶便是不錯的選擇。菊花形態秀美，香味淡雅怡人，具有疏散風熱，清熱養肝的功效，……

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2017-09-13 可口小炒 黑木耳口感佳

入秋后,木耳成了不少人喜歡吃的食物,爽脆的口感也是十分開胃,而且,木耳含有維生素K和豐富的鈣、鎂等營養,適合大人小孩食用。……

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