中秋飲食禁忌 這些別亂吃

　　又到了一年一度的中秋佳節，星星今年上幼兒園啦，幼兒園要為小朋友們舉辦中秋嘉年華美食派對。前幾天老師給小朋友們布置了兩個任務：第一個是自制燈籠，第二個是中秋派對當天要帶一些食物到幼兒園跟小朋友們分享。做燈籠這種"輕活"交給星爸負責了。第二個任務自然落到星媽身上了。要給星星帶什么好吃的回去跟小伙伴分享呢?中秋節寶寶飲食有什么注意呢?

中秋應節食物的是與非

　　中秋應節食品?當然是月餅和各種水果!很多小朋友的媽媽都會選擇一下“應節”的食物讓小朋友帶回去，我也挑了一些“應節”食物讓星星帶回幼兒園，感覺氣氛與情懷更多一些，但是這些“應節”的食物吃法也是有講究的，不能沒節制地多吃哦。

　　1月餅

來源：太平洋親子網

　　傳統月餅是“三高”食品，高糖、高脂、高熱量，過量進食對兒童的健康并無好處。所以三歲以下的寶寶最好不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點了，可以適當吃一點，但也切勿過量。所以大家要給小朋友帶也不要帶過多了呀，帶一個回去讓他們自己分一下每人嘗一點點也是可以的。也可以自制冰皮月餅給寶寶，這樣更健康哦。

　　2菱角

　　菱角作為寓意孩子聰明伶俐一直很受歡迎，而且菱角本身也營養豐富，菱角適宜用淡鹽水燉煮后作為零食使用。但是其性涼，而且多吃容易引起腹脹，最需要注意的是菱角的外殼堅硬，帶回幼兒園怕是有小朋友用來玩容易弄傷自己呢，所以真心想讓孩子帶回去分享的媽媽們一定要耐心地把外殼去掉。哦，對了，菱角不能和蜂蜜同時食用，會引起消化不良哦。

　　3芋頭

來源：太平洋親子網

　　芋頭含有各種豐富的礦物質，尤其是氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。芋頭中有一種天然的多糖類高分子植物膠體，有很好的止瀉作用，并能增強人體的免疫功能。這對寶寶而言都是很好的，能增強寶寶的抵抗力。但是要注意芋頭有粘液對于寶寶來說不好消化，建議要把芋頭盡量蒸得軟一點，而且不能吃過量。

　　4柚子

　　適量進食柚子對治療寶寶胃口不佳，口淡，消化不良有很大的幫助。但是柚子性偏寒，吃多了容易引起胃腸道不適，所以建議腹部寒冷、常患腹瀉的寶寶最好少吃。星媽很喜歡柚子皮的味道呢，吃完柚子留下柚子皮還能做柚子醬或者是泡茶呢，有祛痰止咳的功效哦。

　　5葡萄

來源：太平洋親子網

　　每年的中秋之季也是葡萄的成熟之季，葡萄營養豐富，酸甜可口，很多孩子都愛吃。建議媽媽選擇無核的葡萄，因為寶寶可能會把葡萄籽一同食進胃腸道，引起便秘。而且要做好清洗工作，最好用剪刀把葡萄剪下來，用清水沖洗葡萄表面雜質、農藥殘留，再用加了面粉和小蘇打的水浸泡15分鐘左右，沖洗干凈。孩子食用葡萄的時候，一定要有大人監護，比較小的孩子需要幫他把葡萄肉掰小，否則容易噎到，甚至導致窒息呢。

　　6柿子

　　柿子營養豐富，含有多種糖分、維生素及微量元素，同時還具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對咳嗽有很好的輔助治療的作用。 需要注意的是，給孩子吃柿子最好選擇飯后，因為空腹饑餓時吃柿子容易得胃柿石癥。此外，柿子雖好也不能貪多，也不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦，白薯等一起吃。

　　另外，注意注意啦，五仁月餅是不能讓孩子帶的哦，因為五仁月餅有許多的細小果仁，容易一不小心就堵住氣管造成嚴重后果呀!還有一部分食物是非常不適合孩子帶回幼兒園分享的哦，例如果凍，細小果仁例如花生，葵瓜子等，還有細小的水果例如櫻桃和帶核的葡萄等，這些食物容易噎到，有安全隱患，一定要避免。

　　為寶寶自制食物

來源：太平洋親子網

　　當然，也有許多媽媽希望一展身手，親自為孩子做一些零食類的帶回去大食趴的，既吃得安心，又能讓孩子感到無比的快樂(^.^)

　　星媽我也不例外，除了給星星帶了些應節的水果，還給星星做了他最最最喜歡的米奇造型奶酥餅，據說一下子就被哄搶完了呢~遲下分享做法哦。

　　另外星媽還自制了冰皮月餅，用紫薯、棗泥作為餡料，簡單美味，無添加更適合寶寶，還在整理食譜，明天分享做法給你們哦。

來源：太平洋親子網